Desculpa não ter postando, segunda e terça, eu esqueci ahahhahaha. Enfim, fiquei bem de mau humor esses dias, tava chateada com a privação de comida, vê todo mundo lindos e magros porém comendo. E eu aqui gorda e feia sem comer nada :(, tava bastante chateada com isso, mas já passou :))), eu ao menos acho!
Meu cardápio de segunda e terça, mais tarde posto o de hoje :)
Segunda
CDM
01 torrada com queijo frescal
01 pão light 50 kcal
01 café com leite
Almoço
Salada com tomate, alface, cebola, penino
Cenoura e batata cozida (1 porção)
01 pedaço de carne
01 concha de feijão
Lanche
04 coockies lights
Jantar
02 fatias de pão light
01 fatia de peito de peru
Lanche
01 laranja
:) aproximadamente 760 kcal, o que eu tenho que diminuir imediatamente!
Terça
CDM
01 activia com uma colher de sobremesa de granola
Lanche
01 barrinha de cereal
Almoço
01 porção de alface, tomates e cenoura
01 colher de arroz
01 concha de feijão
01 pedacinho de empanado
05 pedacinhos de salsicha
Lanche
nada, pra compensar o almoço
Jantar
01 sopinha quick
01 torrada
01 fatia de queijo e peito de peru
Lanche
provavel uma frutinha
Fui mal hoje, comi na facul, a facul sempre quebra minhas pernas em termo de comida :(
BEIJOX GENTE!
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Facul e casa de mãe só atrapalham nossa RA!!!
ResponderExcluirhahah
Pior ainda se essa mãe já é vó, como é o meu caso, chego lá e tem diversas guloseimas...é mto dificil resistir.
Mas amiga, não se importe com os outros não, tem q ser mais vc!!!! Além do mais, a questão da alimentação saudável não é só estética, mas sim pra adquirir uma vida mais longa e de melhor qualidade ;)
Os magros morrem cedo e normalmente tem colesterol alto
huHUAUHAHUAHUAHU
brincadeira...
bjinhos
Boa páscoa!
sim bel, estraga total, como eu ainda moro com minha mãe não influencia muito ahah
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