Feliz!

Me pesei hoje e tou com 71 kg, já deu pra eliminar ein :)))). Quando eu começar com a academia irá acelerar a perca de peso. I Hope so! Aqui vai meu cardápio:


CDM- nada :x
Lanche- nada :x

Almoço
Salada com 02 folhas de alface, 3 rodelas de tomate, 01 colher de cebola picadinha e 4 rodelas de penino.
01 colher de repolho
01 colher de cenoura ralada
01 colher de beterraba ralada
01 porção de vagem
02 colheres de arroz
03 colheres de feijão
01 pedaço de carne cozida sem molho
(exagerei, né?)

Lanche
01 Yakult

Jantar
02 fatias de pão light
02 pedaços de queijo frescal (25g)
01 fatia de peito de peru
02 cookies integrais
01 xícara de café com leite

Ceia
02 cookies integrais 

Beijos ai!